Descargar AudioLibro Sistema Cero Estrés dtd con Mindfulness & Técnicas Cognitivas de Lucas Burgueño

Descargar AudioLibro Sistema Cero Estrés dtd con Mindfulness & Técnicas Cognitivas de Lucas Burgueño año 1990

Ficha completa del audiolibro

 

  • Nombre del audiolibro: Sistema Cero Estrés dtd con Mindfulness & Técnicas Cognitivas
  • Autor del audiolibroLucas Burgueño
  • Fecha de publicación: 6/4/1990
  • EditorialNO DISPONIBLE
  • IdiomaNo Disponible
  • Género o ColecciónPsicología y Pedagogía
  • ISBN: 4178341
  • Valoración del audiolibro: 7.54 de un máximo de 10
  • Votos: 682
  • Autor(a) de la reseña: Pelagia Rasgado
  • Reseña valorada con una puntuación de 9.34 de un máximo de 10
  • Fecha reseña: 9/7/2018
  • Duración: 3 horas con 49 minutos (151 MB)
  • Fecha creación del audiolibro: 03/05/2018
  • Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: MPEG4 - FLAC - WMA - MP3 - WAV - ATRAC - Apple Lossless - AIFF (compresión TAR.GZ - RAR - ZIP - IMG - TGZ - ISO - TAR)
  • Incluye un resumen PDF de 34 páginas
  • Duración del resumen (audio): 26 minutos (17 MB)
  • Servidores habilitados: Hotfile - JumpShare - Uploadable - Torrent - Google Drive - 1fichier - Dropbox - 4Shared - MEGA - BitShare
  • Encuadernación del libro físico: Tapa Dura
  • Descripción o resumen: Vivimos una cascada de información, estímulos, mensajes, reuniones que demandan nuestra atención y nos estresan a diario. ¿Y a qué te lleva todo esto? A más estrés, sensación de descontrol, resultados mediocres, pensamientos repetitivos, menos dinero y más preocupaciones. ¿Quieres reducir el estrés y ser más productivo? ¿Quieres saber desconectar en cualquier lugar y mejorar la calidad de tu día? ¿Quieres dejar de sabotearte cada vez que aparece una dificultad? ¿Quieres tener más tiempo para ti? ¿Quieres disfrutar más de la presencia de tus seres queridos? En el Sistema Cero Estrés DTD basado en Mindfulness (atención plena) y Técnicas Cognitivas, Lucas Burgueño te muestra que el proceso es bastante sencillo: Desactivar el Estrés, Transformar las Emociones y Dirigir tu vida hacia lo realmente importante. Siguiendo los 3 pasos DTD conseguirás: - Desactivar el ruido mental ordenando tu mente y prioridades - Terminar con el autosaboteo de los pensamientos negativos - Optimizar tu tiempo productivo y disfrutar tu tiempo de ocio - Convertir tus emociones en tus aliadas para cuidar mejor de ti y de los tuyos - Sentirte vital y seguro para marcarte metas y cumplirlas - Diferenciar lo importante de lo secundario - Usar el estrés a tu favor Con más de 20 técnicas basadas en investigación científica en Mindfulness y Psicología Aplicada el Sistema Cero Estrés DTD garantiza la reducción inteligente del estrés.

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