Valoración del audiolibro: 9.73 de un máximo de 10
Votos: 242
Autor(a) de la reseña:Tiodora Balencia
Reseña valorada con una puntuación de 7.09 de un máximo de 10
Fecha reseña: 29/8/2018
Duración: 3 horas con 33 minutos (145 MB)
Fecha creación del audiolibro: 10/05/2018
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Incluye un resumen PDF de 32 páginas
Duración del resumen (audio): 23 minutos (16 MB)
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Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
Descripción o resumen: En este libro la ansiedad se aborda desde una perspectiva inédita y original que refleja años de experiencia y de investigación. Como algunas emociones, la ansiedad no tiene palabras, ya que consiste en un intenso y rico racimo de sensaciones a las que cuesta poner nombre y explicarlas. Precisamente una de las grandes riquezas y motivos del libro son las experiencias y aportaciones de las personas que padecen ansiedad.Entender bien la ansiedad es muy importante ya que su conocimiento nos da claves esenciales para comprender la vida humana y su evolución. La ansiedad es esa poderosa compañera que nos da fuerzas para movernos por la vida y también para defendernos ante retos difíciles. Pero, a cambio, nos puede crear tensiones, preocupaciones y precauciones excesivas, como por ejemplo ahogos súbitos, sensaciones de agobio, malestar en aglomeraciones, dificultades para hablar con los demás, evitación de espacios abiertos o cerrados o evitación de llamar por teléfono a alguien, temores hipocondríacos, fobias, anticipación de lo peor, etc.En este libro la ansiedad se aborda desde una perspectiva inédita y original que refleja años de experiencia y de investigación. Como algunas emociones, la ansiedad no tiene palabras, ya que consiste en un intenso y rico racimo de sensaciones a las que cuesta poner nombre y...