Descargar AudioLibro La Fuerza: Entrenamiento para Jovenes: Guia Teorico-Practica de Antonio Vasconcelos Raposo

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: La Fuerza: Entrenamiento para Jovenes: Guia Teorico-Practica
• Autor del audiolibro: Antonio Vasconcelos Raposo
• Fecha de publicación: 29/1/2005
• Editorial: PAIDOTRIBO
• Idioma: Español
• Género o Colección: Psicología y Pedagogía
• ISBN: 9788480197588
• Valoración del audiolibro: 8.9 de un máximo de 10
• Votos: 418
• Autor(a) de la reseña: Liverato Sánchez García
• Reseña valorada con una puntuación de 7.12 de un máximo de 10
• Fecha reseña: 15/9/2018
• Duración: 3 horas con 1 minuto (122 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 06/05/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: MPEG4 - WMA - WavPack - MP3 - FLAC - WAV (compresión LHA - RAR - JAR - CHM - ZIP)
• Incluye un resumen PDF de 26 páginas
• Duración del resumen (audio): 19 minutos (13 MB)
• Servidores habilitados: WeTransfer - Mediafire - BitShare - Torlock - Torrent - Localhostr - Hotfile - FreakShare - FileServe
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: La fuerza es una de las capacidades motoras que garantizan la realización cuantitativa y cualitativa del gesto técnico, independientemente de la edad de quien lo ejecuta. Además, con el correcto entrenamiento de esta capacidad se crean las condiciones para tener protegidas las articulaciones y la columna vertebral, así como las posibles compensaciones a los desvíos posturales.En este libro se presentan los conocimientos necesarios para programar, tanto en colegios como en clubes, un entrenamiento de la fuerza adecuado para los niños y jóvenes a corto, medio y largo plazo.El manual, que se divide en dos partes, determina en la primera los objetivos a establecer para el entrenamiento con niños y jóvenes, cómo se debe aprender los ejercicios, los aspectos relacionados con la seguridad en el desarrollo del entrenamiento de la fuerza y cómo se desarrolla el refuerzo en las diferentes zonas corporales. También se proponen ejercicios para las distintas manifestaciones de la fuerza muscular que se relacionan con los objetivos planteados.En la segunda parte del libro se analizan las metodologías para el entrenamiento de la fuerza junto con un protocolo para evaluar la eficacia de los métodos utilizados. Asimismo, se trata la aplicación de los métodos y de los medios de entrenamiento en el desarrollo de un año escolar o de una temporada deportiva para los diferentes grupos de edad. También se presenta un conjunto de ejercicios que permiten estimular la ganancia de fuerza tanto con el recurso del peso del propio cuerpo como con aparatos auxiliares con características simples o con el uso de máquinas específicas de musculación.Más de 200 ilustraciones muestran la correcta ejecución de los ejercicios.