Descargar AudioLibro Sal de tu Mente y Entra en tu Vida: Para Adolescentes de Fernando Alberca

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: Sal de tu Mente y Entra en tu Vida: Para Adolescentes
• Autor del audiolibro: Fernando Alberca
• Fecha de publicación: 22/11/2016
• Editorial: DESCLEE DE BROUWER
• Idioma: Español
• Género o Colección: Psicología y Pedagogía
• ISBN: 9788433028389
• Valoración del audiolibro: 7.16 de un máximo de 10
• Votos: 714
• Autor(a) de la reseña: Xacinto Vazques
• Reseña valorada con una puntuación de 9.58 de un máximo de 10
• Fecha reseña: 22/9/2018
• Duración: 1 hora con 58 minutos (80 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 08/06/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: WAV - MP3 - ATRAC - MPEG4 - FLAC - WMA (compresión RAR - LZMA - TAR.XZ - XZ - ZIP - BZ2)
• Incluye un resumen PDF de 16 páginas
• Duración del resumen (audio): 12 minutos (8 MB)
• Servidores habilitados: Torrent - Mediafire - 1337x - FreakShare - Uploaded
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: Los adolescentes se enfrentan a múltiples presiones y preocupaciones y son particularmente vulnerables a las consecuencias de las emociones y pensamientos negativos. En la escuela, en la familia o con los amigos, los adolescentes pueden experimentar un profundo nivel de estrés y a menudo carecen de las herramientas psicológicas para lidiar con él. Los autores utilizan como base teórica la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la adaptan a los adolescentes para enseñarles las habilidades que necesitan para vivir de un modo más sano y menos confuso: -Estrategias de desarrollo de la atención plena (mindfulness), para desarrollar la capacidad de observar las emociones y los pensamientos que surgen de la mente, sin fusionarse con ellos ni pretender evitarlos o modificarlos. -Estrategias para descubrir los valores importantes para cada individuo y desarrollar los objetivos que nos permitan avanzar hacia ellos. -Estrategias para decidir las acciones más coherentes con los valores seleccionados. Deseo que este libro resulte de utilidad especialmente a los propios adolescentes, a sus padres, a los educadores y a los profesionales de la salud mental para mejorar el manejo de sus emociones, descubrir sus valores e impulsarles hacia una vida más plena y coherente.