Descargar AudioLibro Calmar la Ansiedad: Descubre Como el Mindfulness Puede Liberarte del Miedo y de la Angustia de Jeffrey Brantley

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: Calmar la Ansiedad: Descubre Como el Mindfulness Puede Liberarte del Miedo y de la Angustia
• Autor del audiolibro: Jeffrey Brantley
• Fecha de publicación: 16/7/2010
• Editorial: ONIRO
• Idioma: Español
• Género o Colección: Psicología y Pedagogía
• ISBN: 9788497544511
• Valoración del audiolibro: 8.46 de un máximo de 10
• Votos: 344
• Autor(a) de la reseña: Madaglena Carmen
• Reseña valorada con una puntuación de 7.12 de un máximo de 10
• Fecha reseña: 6/7/2018
• Duración: 4 horas con 41 minutos (192 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 28/07/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: MP3 - WAV - Apple Lossless - WMA - FLAC - Vorbis - MPEG4 (compresión RAR - ZIP - ACE - Z - AZW)
• Incluye un resumen PDF de 35 páginas
• Duración del resumen (audio): 23 minutos (17.5 MB)
• Servidores habilitados: Google Drive - Microsoft OneDrive - Openload - Torrent - Dropbox - 4Shared - Torlock - MEGA
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.