Descargar AudioLibro Como Sobreponerse a la Ansiedad: Un Manual Practico para que la a Nsiedad Deje de Controlar tu Vida de Izabela Zych

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: Como Sobreponerse a la Ansiedad: Un Manual Practico para que la a Nsiedad Deje de Controlar tu Vida
• Autor del audiolibro: Izabela Zych
• Fecha de publicación: 13/11/2011
• Editorial: PIRAMIDE
• Idioma: Español
• Género o Colección: Psicología y Pedagogía
• ISBN: 9788436825640
• Valoración del audiolibro: 7.7 de un máximo de 10
• Votos: 301
• Autor(a) de la reseña: Serapion Pino
• Reseña valorada con una puntuación de 8.73 de un máximo de 10
• Fecha reseña: 1/9/2018
• Duración: 1 hora con 53 minutos (76 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 14/07/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: WMA - MP3 - MOD - FLAC - MPEG4 - WAV (compresión TAR.Z - ZIP - TBZ2 - RAR - TAR.BZ2 - Z - ACE)
• Incluye un resumen PDF de 14 páginas
• Duración del resumen (audio): 9 minutos (7 MB)
• Servidores habilitados: KickAssTorents - BitShare - ADrive - Dropbox - Hotfile - FileServe - Uploaded
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: ¿Qué es la ansiedad? ¿Es una emoción desagradable que sólo nos hace la vida más difícil? La mayoría de las personas la vemos como una especie de monstruo. Pero, ¿cómo sería nuestra vida sin miedo o sin ansiedad? Indudablemente, el hecho de no tener estas emociones tendría consecuencias muy graves, no sólo para nuestra integridad física, sino que también haría imposible la preservación de nuestra imagen social o salud mental. Por ello, se trata de conseguir que, en vez de suponerla un problema en nuestra vida, aprendamos a utilizarla como una señal de alarma cuando indique un peligro y disminuirla si aparece en situaciones en las que no lo hay. Aunque haya una parte innata en nuestra respuesta de ansiedad, la psicología ha demostrado que en la mayoría de los casos es aprendida. Por ello, el libro trae una buena noticia: ¡lo que es aprendido se puede desaprender! Para poder hacerlo hay que trabajar los pensamientos para conseguir que sean más racionales. En esta obra encontrarás ejemplos y ejercicios prácticos que te servirán de guía acompañándote en el camino para conseguir sobreponerte a una ansiedad patológica.