Descargar AudioLibro 10 Soluciones Sencillas para el Panico: Como Superar los Ataques de Panico. Aliviar los Sintomas Fisicos y Recuperar tu Vida de Martin M. Antony

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: 10 Soluciones Sencillas para el Panico: Como Superar los Ataques de Panico. Aliviar los Sintomas Fisicos y Recuperar tu Vida
• Autor del audiolibro: Martin M. Antony
• Fecha de publicación: 8/5/2009
• Editorial: OBELISCO
• Idioma: Español
• Género o Colección: Psicología y Pedagogía
• ISBN: 9788497775670
• Valoración del audiolibro: 7.56 de un máximo de 10
• Votos: 443
• Autor(a) de la reseña: Escolastico Sánchez Sánchez
• Reseña valorada con una puntuación de 7.32 de un máximo de 10
• Fecha reseña: 30/8/2018
• Duración: 2 horas con 23 minutos (96 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 11/07/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: FLAC - WMA - WMA Lossless - WAV - AC3 - MP3 - MPEG4 (compresión ARJ - ZIP - AZW4 - RAR)
• Incluye un resumen PDF de 17 páginas
• Duración del resumen (audio): 12 minutos (8.5 MB)
• Servidores habilitados: Torrent - Mediafire - Microsoft OneDrive - Hotfile - Mejor Torrent
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: Todos nos asustamos a veces. Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenazados. Estos momentos de pánico pueden hacer que pierdas la seguridad en ti mismo y la serenidad. Por suerte existen diez técnicas sencillas y efi caces para librarte del miedo, la ansiedad y el pánico. Aprende a seguir la evolución de tus episodios de pánico y averigua cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas. Descubre maneras seguras y cómodas de hacer frente a las situaciones que te atemorizan. Los ejercicios de respiración y las técnicas de reducción del estrés completan esta propuesta para superar el pánico que te devolverá tu seguridad y tu tranquilidad.