Descargar AudioLibro Como Controlar la Ansiedad Antes de que le Controle a Usted de Albert Ellis

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: Como Controlar la Ansiedad Antes de que le Controle a Usted
• Autor del audiolibro: Albert Ellis
• Fecha de publicación: 12/1/2013
• Editorial: PAIDOS IBERICA
• Idioma: Español
• Género o Colección: Psicología y Pedagogía
• ISBN: 9788449328428
• Valoración del audiolibro: 7.65 de un máximo de 10
• Votos: 743
• Autor(a) de la reseña: Potenciana Aranguti
• Reseña valorada con una puntuación de 7.84 de un máximo de 10
• Fecha reseña: 26/9/2018
• Duración: 3 horas con 44 minutos (152 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 15/06/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: MPEG4 - WAV - WMA - FLAC - MP3 - MPEG-4 SLS - MPEG-4 DST (compresión RAR - ZIP - RZ - CBZ - 7Z - GZ)
• Incluye un resumen PDF de 30 páginas
• Duración del resumen (audio): 22 minutos (15 MB)
• Servidores habilitados: Uploaded - FreakShare - Torrent - BitShare - RARBG - Send U It - MEGA
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: ¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas. Afortunadamente, siguiendo las reglas dela Terapia RacionalEmotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.